Jak masować skórę biustu i dekoltu: technika, czas i zasady bezpieczeństwa

Po co masować skórę biustu w czasie pielęgnacji?

Masaż skóry biustu służy przede wszystkim temu, by równomiernie rozprowadzić kosmetyk i dać skórze chwilę uwagi. To element pielęgnacji, a nie metoda zmiany kształtu czy rozmiaru piersi, bo te zależą od budowy gruczołu, tkanki tłuszczowej, wieku i genów.

Co realnie daje delikatny masaż?

• Równomierne pokrycie skóry kosmetykiem, także na dekolcie i obojczykach.
• Uczucie rozluźnienia w okolicy mostka i barków, które bywają napięte po dniu przy komputerze.
• Przyjemne, spokojne zakończenie wieczoru, które łatwiej zamienić w stały nawyk.
• Krótką, uważną obserwację skóry, dzięki której szybko zauważysz zmianę koloru czy suchość.

Jedno zdanie o samokontroli: obmacywanie piersi w celu sprawdzenia, czy nie ma guzków, to osobna czynność niż masaż skóry, a jej technikę pokaże Ci lekarz lub położna.

Jak długo i jak często masować skórę biustu?

Wystarczą 2–3 minuty rano i wieczorem, w sumie około pięciu minut dziennie. Dłuższy masaż nie daje więcej, a może podrażnić skórę.

Praktyczny podział dnia:

• Rano: około minuty, razem z nałożeniem kosmetyku, żeby nie wydłużać wyjścia z domu.
• Wieczorem: 2–3 minuty po prysznicu, gdy skóra jest ciepła i lekko wilgotna.

Masaż włącz do codziennej pielęgnacji, ale daj sobie wolne od niego w dni, gdy skóra jest podrażniona po słońcu, depilacji lub peelingu. Nie ma potrzeby masować w czasie, gdy odczuwasz dyskomfort.

Kosmetyk nakładaj w ilości wielkości ziarna groszku na jedną stronę, a dopiero w razie potrzeby dołóż odrobinę. Zbyt duża ilość sprawia, że palce ślizgają się po skórze i zostaje tłusta warstwa. Dobór składu opisuje poradnik o tym, jak wybrać serum do biustu.

Jak krok po kroku wykonać delikatny masaż skóry?

Masaż wykonuj płaską dłonią lub opuszkami palców, ruchami okrężnymi kierowanymi ku górze, bez mocnego nacisku. Skóra ma się lekko przesuwać pod palcami, a ruch nie powinien być bolesny.

1. Umyj ręce i oczyść skórę letnią wodą, osusz ją ręcznikiem.
2. Nałóż kosmetyk na dłonie i rozgrzej go w dłoniach przez kilka sekund.
3. Zacznij od mostka i delikatnie przesuwaj dłonie okrężnymi ruchami w stronę obojczyków.
4. Przejdź na boki piersi, prowadząc dłonie ku górze i do środka, w stronę dekoltu.
5. Zakończ gładzeniem od mostka po obojczyki i szyję, bez ciągnięcia skóry.
6. Poczekaj minutę, aż kosmetyk się wchłonie, zanim założysz ubranie.

Omijaj samą brodawkę i otoczkę, chyba że producent kosmetyku wyraźnie wskazuje inaczej. Skóra w tym miejscu jest szczególnie wrażliwa.

Jeśli szukasz opisu stosowania konkretnego serum, znajdziesz go na stronie o stosowaniu Bust Me-Up. To kosmetyk do użytku zewnętrznego, a nie lek, niewskazany w ciąży i podczas karmienia piersią.

Czego unikać podczas masażu biustu?

Podczas masażu unikaj mocnego nacisku, szczypania, ciągnięcia i wszystkiego, co wywołuje ból. Skóra piersi jest cienka, a pod nią leży delikatna tkanka, więc siła nie przynosi korzyści.

• Silny nacisk i ugniatanie. Wystarczy dotyk, który przesuwa skórę, a nie ściska piersi.
• Masowanie na sucho. Bez kosmetyku skóra się napina, a tarcie może ją podrażnić.
• Gorąca woda tuż przed masażem. Bardzo gorący prysznic wysusza skórę, lepiej wybrać letni.
• Masaż podrażnionej skóry. Przy zaczerwienieniu, ranach, wysypce lub oparzeniu słonecznym odczekaj, aż skóra się uspokoi.
• Masaż tuż po jedzeniu lub w pośpiechu. Lepiej poświęcić trzy spokojne minuty niż dziesięć nerwowych.
• Wiele nowych kosmetyków jednocześnie. Jeśli pojawi się reakcja, nie będzie wiadomo, co ją wywołało.

Jeśli po masażu skóra jest zaczerwieniona dłużej niż kilkanaście minut albo piecze, przerwij stosowanie kosmetyku i obserwuj skórę. Więcej zasad ostrożności znajdziesz na stronie o bezpieczeństwie stosowania.

Kiedy zrezygnować z masażu i skonsultować się z lekarzem?

Zrezygnuj z masażu i skontaktuj się z lekarzem, gdy zauważysz guzek, ból, wciągnięcie skóry, zmianę jej wyglądu albo wydzielinę z brodawki. Takie objawy wymagają oceny specjalisty, a nie dalszej pielęgnacji.

Do lekarza zgłoś się także, jeśli:

• jedna pierś wyraźnie zmieniła kształt lub wielkość,
• skóra jest ciepła, zaczerwieniona i bolesna,
• masz uporczywy świąd lub łuszczenie, które nie mija po kilku dniach,
• w skórze pojawiło się twardnienie lub zgrubienie.

Przy ciąży, karmieniu piersią, po operacji piersi lub przy chorobach skóry w tej okolicy zapytaj lekarza lub położną, czy i jak możesz masować skórę. Dotyczy to także wyboru kosmetyku.

Regularne badania piersi, takie jak USG czy mammografia w odpowiednim wieku, są osobnym tematem, a o ich częstotliwości decyduje lekarz. Masaż skóry nie zastępuje żadnego z nich.

Jak włączyć masaż do codziennej pielęgnacji skóry?

Najłatwiej połączyć masaż z czynnością, którą i tak wykonujesz codziennie: nałożeniem kosmetyku po porannym i wieczornym prysznicu. Dzięki temu nie dokładasz osobnego punktu do planu dnia.

Kilka pomysłów, jak to ułożyć:

• rano, przed ubraniem się, jedna minuta razem z filtrem UV na dekolt,
• wieczorem, po prysznicu, trzy minuty z serum lub balsamem,
• raz w tygodniu, po delikatnym peelingu, spokojniejszy masaż z bogatszym kosmetykiem lub olejkiem.

Jeśli zależy Ci na tym, by skóra była bardziej elastyczna, pamiętaj, że o jej wyglądzie decyduje więcej czynników: słońce, nawodnienie, sen czy zmiany wagi. Przeczytasz o nich w tekście o dbaniu o elastyczność skóry.

Masaż ma być przyjemny. Jeśli zaczyna być obowiązkiem, który męczy, skróć go do minuty i skup się na nawilżeniu, bo to ono daje skórze najwięcej.

Najczęstsze pytania