SPF na dekolt: jak chronić delikatną skórę przed promieniowaniem UV

Dlaczego dekolt wymaga osobnej ochrony przed słońcem?

Dekolt wymaga osobnej ochrony, bo skóra jest tu cieńsza niż na większości ciała, ma mniej gruczołów łojowych i bardzo często bywa odsłonięta. Dochodzi do tego kąt padania promieni: przy ubraniach z głębokim wycięciem słońce świeci prosto na tę okolicę przez cały dzień.

Wiele osób dokładnie smaruje twarz, a na szyi i dekolcie poprzestaje na resztkach z dłoni. Tymczasem to właśnie tu najwcześniej widać nierówny koloryt, suchość i drobne zmarszczki, które często wynikają ze zwykłych, codziennych godzin spędzonych na dworze.

Promieniowanie UV dociera także zimą, w pochmurne dni i przez szyby samochodu czy okna biura. Dlatego filtr na dekolcie ma sens nie tylko na plaży, ale też podczas spaceru, jazdy rowerem albo pracy przy oknie.

Skóra „pamięta” promieniowanie, które działało na nią latami. Dlatego krótka, ale codzienna ochrona, na przykład 15 minut spaceru z filtrem, ma większe znaczenie niż jeden dzień intensywnego pilnowania się raz do roku.

Ile kremu z filtrem nałożyć na dekolt?

Na dekolt i szyję nałóż grubą warstwę, czyli co najmniej tyle, ile zmieści się na dwóch palcach: wskazującym i środkowym, wyciśnięte wzdłuż całej ich długości. Tak brzmi popularna metoda „dwóch palców”, stosowana zwykle do twarzy i szyi.

Dekolt traktuj jako osobny obszar i dodaj drugą porcję. Cienka warstwa daje ochronę wyraźnie niższą od tej, którą producent podaje na opakowaniu, bo deklarowany SPF jest mierzony przy dość grubej warstwie.

1. Wyciśnij krem w dwie smugi wzdłuż palców.
2. Rozprowadź go na szyi, obojczykach i dekolcie aż do linii ubrania.
3. Poczekaj 10–15 minut przed wyjściem, aż warstwa się ustabilizuje.
4. Sprawdź też ramiona i kark, o których łatwo zapomnieć.

Odnawiaj filtr co około 2 godziny, gdy przebywasz na słońcu, a także po kąpieli, mocnym wytarciu ręcznikiem i intensywnym poceniu się.

Pamiętaj o bokach szyi, karku i okolicach obojczyków, bo słońce pada na nie pod innym kątem niż na twarz. Pod cienką, jasną bluzką też nałóż filtr, ponieważ lekka tkanina przepuszcza część promieni. Gdy wychodzisz na kilka godzin, zabierz tubkę ze sobą i odnawiaj warstwę niezależnie od tego, czy czujesz ciepło skóry.

SPF 30 czy SPF 50 na dekolt?

Na co dzień w mieście wystarczy zwykle SPF 30, a na dłuższe przebywanie na słońcu wybierz SPF 50. Wyższa liczba oznacza wyższy stopień ochrony przed promieniowaniem UVB, ale nie pozwala wydłużyć czasu między kolejnymi nałożeniami.

Szukaj w opisie oznaczenia ochrony UVA (kółko z napisem UVA) obok liczby SPF. Dla skóry wrażliwej wygodne bywają filtry mineralne, które mają kremową konsystencję i mogą zostawiać lekką białą warstwę, a przy skórze suchej dobrze sprawdza się krem z dodatkiem składników nawilżających.

Mgiełka do dekoltu jest wygodna, ale łatwo nałożyć ją zbyt cienko. Po rozpyleniu rozsmaruj ją dłonią, żeby warstwa była równa.

W jakiej kolejności nakładać serum i krem z filtrem?

Najpierw nakładasz pielęgnację, a krem z filtrem zawsze na końcu, jako ostatnią warstwę przed wyjściem. Filtr tworzy barierę na powierzchni, więc nałożony pod serum zostałby częściowo rozsmarowany i straciłby część ochrony.

Przykładowy poranek wygląda tak:

1. Delikatne oczyszczenie skóry letnią wodą.
2. Serum lub lekki krem nawilżający, kilka minut na wchłonięcie.
3. Krem z filtrem SPF na szyję i dekolt.
4. Dopiero potem ubranie, najlepiej po 5 minutach, żeby warstwa nie odbiła się na materiale.

Bust Me-Up to kosmetyk, który według instrukcji stosuje się rano i wieczorem na czystą skórę biustu i dekoltu. Rano zostaw mu kilka minut na wchłonięcie, a potem dodaj filtr; wieczorem filtr zmyj i nałóż go ponownie następnego dnia. Szczegóły nakładania opisuje strona jak stosować Bust Me-Up.

Wieczorem dokładnie zmywaj filtr, bo jego resztki mogą zatykać pory i utrudniać nawilżenie. Przydatny będzie łagodny żel do mycia i letnia woda.

Jak ograniczyć ekspozycję na słońce bez dodatkowych kosmetyków?

Najprościej ograniczyć ekspozycję przez ubranie, cień i godziny, w których wychodzisz z domu. To uzupełnienie filtra, a nie jego zamiennik, bo nawet w cieniu dociera światło odbite.

• Godziny: w Polsce latem promieniowanie jest najsilniejsze mniej więcej między 11 a 15. W tym czasie wybieraj cień albo spędzaj godzinę lub dwie w pomieszczeniu.
• Ubranie: szczelnie utkana bawełna, len lub materiał z filtrem UV chronią lepiej niż cienka, luźno tkana tkanina. Ciemne i grubsze materiały zwykle przepuszczają mniej promieni.
• Dekolt: koszulę z kołnierzem czy apaszkę zakładaj na dłuższe wyjścia, a wycięcia typu V zasłaniaj cienkim szalem.
• Okulary i kapelusz: szerokie rondo daje cień na szyi i górnej części dekoltu.

Wysokość słońca i indeks UV sprawdzisz w prognozie pogody. Gdy wynosi 3 lub więcej, filtr warto nakładać codziennie, także w pochmurne dni.

Co zrobić z dekoltem po dniu na słońcu?

Po dniu na słońcu schłodź skórę letnią wodą, nawilż ją lekkim, łagodzącym kosmetykiem i daj jej odpocząć od peelingów oraz perfumowanych produktów. Skóra po ekspozycji bywa przesuszona, ściągnięta i wrażliwa nawet wtedy, gdy nie jest zaczerwieniona.

Dokładny plan krok po kroku znajdziesz w osobnym poradniku o tym, jak pielęgnować dekolt po opalaniu. Jeśli interesuje Cię sama kwestia wysuszenia, zajrzyj też do tekstu o nawilżeniu skóry dekoltu.

Zaczerwienienie z pęcherzami, ból, gorączka lub dreszcze po długim pobycie na słońcu wymagają kontaktu z lekarzem. To samo dotyczy znamion, które zmieniły kształt, kolor lub zaczęły swędzieć albo krwawić: zgłoś się z nimi do dermatologa, najlepiej na kontrolę raz w roku. Kosmetyk pielęgnuje skórę, ale nie zastępuje takiej kontroli.

Najczęstsze pytania